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Un dato muy interesante y poco conocido sobre dormir es que el cerebro se encoge temporalmente durante el sueño profundo.
Durante el sueño de ondas lentas, las células cerebrales se contraen, lo que permite que el líquido cefalorraquídeo fluya más eficientemente a través del cerebro, eliminando toxinas acumuladas durante el día, como la beta-amiloide (relacionada con el Alzheimer). Este proceso actúa como un "lavado cerebral" nocturno, ayudando a mantener la salud cognitiva a largo plazo.Un dato muy interesante y poco conocido sobre dormir es que el cerebro se encoge temporalmente durante el sueño profundo. Durante el sueño de ondas lentas, las células cerebrales se contraen, lo que permite que el líquido cefalorraquídeo fluya más eficientemente a través del cerebro, eliminando toxinas acumuladas durante el día, como la beta-amiloide (relacionada con el Alzheimer). Este proceso actúa como un "lavado cerebral" nocturno, ayudando a mantener la salud cognitiva a largo plazo.
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